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‘혈관질환’ 예방에 좋은 ‘빨간 채소’ 7가지 ‘혈관질환’ 예방에 좋은 ‘빨간 채소’ 7가지 채소 중에서도 유독 시선을 끄는 것이 있다. 바로 빨간 채소다. 빨간 채소의 붉은빛은 ‘리코펜’이라는 색소에서 나오는데, 이는 활성산소 생성을 억제해 노화를 방지하고 각종 암을 예방하는 효과가 있다. 심장질환 위험과 콜레스테롤 수치를 낮추고 우리 몸의 면역체계를 강화하는 역할도 한다. 우리가 잘 아는 대표적인 붉은 식재료 7가지의 효능부터 고르는 법, 손질법까지 자세히 알아본다. 1. 새콤달콤 인기 만점, 딸기 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기는 주로 1~5월에 생산된다. 100g에 26kcal밖에 되지 않는 저열량 식품이라 다이어트에 효과적이다. 딸기 속 리코펜과 알라직산 성분은 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 해 항암 효과가 있다. 식이섬유인 펙틴도 다량 함..
la ralphs supermarket 5월 6일 업데이트 미국은 현재 코로나이슈로 락다운(Lockdown) 중이라 도로도 한가하고, 마트도 한산 5월 15일 이후로 락다운 해제를 논의하고 있는데, 현재 미국은 도로에서 많은 시민들이 락다운을 해제하라고 시위중... 생각보다 미국 시민들이 선진국 사람이 아닌 모습을 많이 보이는데, 이번 코로나 이슈로 전세계 선진국들의 민낯을 볼 수 있는 계기가 되지 않았나 싶음... 여전히 미국 내 마스크는 비싸고 (6-7달러) 구하기도 쉽지 않은 상황. 밖으로 외출 시, 마스크 필수 착용이기 때문에 마스크를 구하지 못하는 사람들이 안 나가서 한가한 모습을 보이는 것일 수도 있음... 마스크 보내려 했지만, 미국에서 반입 거부를 하기 때문에 한국에서 미국으로 마스크 보내는건 불가능.. la 근황, update..
오거돈 부산시장 자진 사퇴, 성폭력 제기돼 오거돈 부산시장이 오늘 오전 전격 사퇴했습니다. 최근 직원을 상대로 한 성추행 사건이 발생한 데 따른 책임을 지겠다고 말했습니다. 피해자는 시청 공무원인 것으로 알려졌습니다. 보고를 받는 과정에서 불필요한 신체접촉이 있었다며 성추행 사실을 인정했습니다. 어제 오후까지 신공항 관련한 업무보고를 받았던 오 시장은, 최측근들에게만 알린 채 오늘 오전 사퇴 기자회견을 통보했습니다. 오거돈 시장은 총선 전날인 지난 14일 연가를 냈고, 15일 총선 당일에도 비공개 투표를 한데 이어 최근까지 외부일정을 일절 중단해왔습니다. 오 시장 측은 사퇴의 사유로 당초 건강문제 등 일신상의 이유를 들었지만 오전 11시 오 시장의 기자회견과 동시에, 부산 성폭력상담소가 오 시장의 성폭력 사실을 폭로하면서 이를 인정했습니다. 부산..
더뉴그랜저 센서 이상 증상 (페이스리프트) 더뉴그랜저 센서 이상 증상 (페이스리프트) 언제부터인지 모르겠지만, 주정차 중에 앞에 센서 이상으로 알림이 뜬다. 더뉴그랜저 센서이상 분명 정차 중이고 세차까지 한 상태인데,,, 경고음이 계속울려서 신경이 쓰이는군... 여기저기 검색해봐도 여윽시 카센터가서 고치는 것 밖에 없겠군.. 약간 의심이 되는건 워터펌프 교환 시 앞 바퀴 쪽 탈거 진행 후, 교체 한 이력인데, 이 때 센서를 만졌거나 원래 그랬거나... 그 전에는 안 그러다가, 교환 뒤에 문제가 되는데.. 그것도 아닌 것 같은게, 교체한 쪽 센서만 울려야되는데 사방팔방 다 울리고 앉았으니... 이건 뭐, 뽑기가 잘못된건가 싶기도 하고, 막상 카페 가입해서 들어가보면 광고카페라 죄다 시공 또는 보험, 공구 등의 정보만 있고... 예전에 자동차 카페가..
02-2059-0932, 0939 02-2059-0932 02-2059-0939 02-2059-093 으로 시작하는 번호는 대출 전화로 예상 아침부터 시원하게 스팸전화 날려주시는 금융업체 주요 은행 고객센터 전화번호는 이건데,,, KDB산업은행 1588-1500 신한은행 1577-8000, 1599-8000, 1544-8000 스탠다드차타드은행 1588-1599 IBK기업은행 1566-2566, 1588-2588 KEB하나은행(구 외환) 1544-3000, 1588-3500 한국수출입은행 02-3779-6114 신용보증기금 1588-6565 BNK부산은행 1544-6200, 1588-6200 제주은행 1588-0079 BNK경남은행 1600-8585 한국주택금융공사 1688-8114 NH농협은행 1588-2100, 1544-2100 우리..
보험상품 예금상품 잘 가입하는 법 (꿀팁) https://e-insmarket.or.kr/intro.knia 온라인 보험슈퍼마켓 보험다모아 : 정부가 운영하는 사이트. 한국 모든 보험상품에 점수를 매기고 서열화해서 비교, 선택하기 쉽게 만든 사이트 아래와 같이, 기본적인 개인정보를 입력하면 보험료, 보장금액, 보험회사 등 대략적인 보험의 장단점을 노출해주며, 인터넷 바로가입링크까지 제공해주어 소비자들에게 다양한 보험을 선택하는데 정보를 제공해줌. http://finlife.fss.or.kr/deposit/selectDeposit.do?menuId=2000100 금융상품한눈에 (금융감독원) → 정부운영 사이트, 한국 모든 금융상품의 이자율을 서열화해서 비교선택하기 쉽게 만든 사이트. 세전, 세후 이자율 확인 가능하며, 금감원이 직접 운영하는 사이트..
경기지역화폐, 경기도 재난기본소득 사용처 경기지역화폐, 경기도 재난기본소득 사용처 기본적으로 재난기본소득은 백화점, 대형마트, SSM, 복합쇼핑몰, 유흥·사행업소 등을 제외한 연매출 10억원 이하 업소에서 사용 가능함, 곧,,, 영세상인들을 위한 재난기본소득임... 물론 대형마트나, 아울렛 등에서 사용못하는 불편함은 있으나, 이재명 경기도지사가 허술하게 정책펴는 사람이 아니라, 재난소득 사용처는 검색해보고 출발하시기를 추천.. 재난기본소득 신청 및 사용가능 기간은 지급 방식에 따라 차이가 있음 ○ 경기지역화폐카드 및 신용카드 방식은 4월 9일부터 4월 30일까지 신청이 가능하며, 카드사 신청 확인 문자 수신일부터 3개월 간 사용 가능함. ○ 선불카드 방식은 4월 20일부터 7월 31일까지 읍면동 행정복지센터 및 도내 농협지점에서 신청*할 수 있..
경기도 재난기본소득 시별 지원금액 경기도 재난기본소득 시별 지원금액 연번시군도시군계 1 용인시 10만원 10만원 20만원 2 성남시 10만원 10만원 20만원 3 부천시 10만원 5만원 15만원 4 화성시 10만원 20만원 30만원 5 평택시 10만원 10만원 20만원 6 시흥시 10만원 10만원 20만원 7 의정부시 10만원 5만원 15만원 8 김포시 10만원 5만원 15만원 9 광명시 10만원 5만원 15만원 10 하남시 10만원 5만원 15만원 11 양주시 10만원 10만원 20만원 12 이천시 10만원 15만원 25만원 13 안성시 10만원 25만원 35만원 14 의왕시 10만원 5만원 15만원 15 양평군 10만원 12만원 22만원 16 여주시 10만원 10만원 20만원 17 동두천시 10만원 15만원 25만원 18 과천시 10..